안녕하세요 마미부비입니다 ^^
오늘도 알찬 정보를 준비하였습니다 ㅎㅎ
함께 읽어보시고 참고/응용하셔서
우리 아이들, 똑똑하게 키워보아요~~!
아토피를 앓고 있는 아이들의 경우에는 음식조절이 필수입니다.
알레르기성 피부트러블인 아토피의 경우 알레르기 유발음식은
특별히 더욱 주의가 필요한데요 !
그렇다면 아토피에 좋지 않은 음식과
아토피에 좋은 음식은 무엇일까요 !?
주의해야 할 음식 !
◆ 화학 조미료가
들어간 음식은 피부트러블을
더욱 악화시킬 수 있습니다.
◆ 맵고 짠 자극적인 음식은
아이의 소화능력을 떨어트려
신진대사를 방해합니다.
◆ 튀긴음식은 조리과정에서
지방이 산화되어 인체흡수시
체내 활성산소와 지방
함량을 증가시켜 아토피 피부염을
더욱 악화시킵니다.
◆ 달걀, 우유, 치즈등의 단백질 식품은
아토피 피부염의 원인이 될 수 있으며
증상을 악화시킵니다.
◆ 밀가루 음식 또한 알레르기
유발의 원인이 될 수 있으며 소화능력이 떨어지는
아이에게 주의합니다.
아토피에 좋은 음식 !
◆ 곡물류와 발효음식은
해독작용을 하며, 항산화효소를
만들어 내기 때문에 장내
독소를 제거해 주는 역할을 함으로,
아토피에 좋은 음식입니다.
◆ 된장, 청국장, 김치와 같은 발효음식은
발효가 진행될 수록 항산화효소과 증가함으로
오랫동안 숙성한 김치는 아토피에 좋습니다.
◆ 감자는 대표적인
알카리성 식품으로 단백질과
지방 비타민이 풍부합니다.
가열해도 비타민C 파괴가 적고
몸속 독소배출 등 해독작용해 효과적입니다.
◆ 지방은 세포막 형성과
면역 반응에 필요하며 호르만
합성에 관여합니다.
동물성 기름은 활성산소를
발생시켜 아토피 피부염을 악화시키므로
식물성기름섭취가 좋습니다.
※ 피부의 청결과 보습을 유지하는 것이 가장 중요합니다!
◆ 목욕시간은 10분을 넘기지 않게 간단히
◆ 목욕후에는 수곤으로 톡톡
두드듯 자극없이 물기 닦아주기
◆ 목욕 후 3분이내로 보습제품을
충분히 발라주기 이는 목욕으로 인해
피부가 열려있으므로 보습제품의
흡수가 더욱 빠르기 때문인데요
마미부비는
엄마(mami-)가 연약한 아기의 피부에
조심스럽고 부드럽게
발라주는 느낌(-boobi)을 표현한 것이며
부드럽고 연약한 아기 피부는 물론
어린이피부, 성인피부까지
유수분밸런스를 맞추어주는 제품으로
모든 피부타입에 사용가능합니다.
다음에도 좋은 포스팅으로 찾아뵐께요~
감사합니다.^^