! 채소를 좋아하는 아이로 만들기 !
안녕하세요 마미부비입니다 ^^
오늘은 좋은 정보를 준비하였습니다. ㅎㅎ
채소를 좋아하지 않는 친구들이 채소를 좋아하도록 하는 Tip입니다.
골고루 먹어야 우리 아이들, 건강하고 똑똑하게 클 수 있어요~♥
우리 아이들 더 건강하게 이쁘게 키우기 위한
정보이니 우리 아이들 건강하게 키워 보아요~~^^
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김밥을 먹을때 당근을 골라 빼는 아이.
볶음밥에서 다진 야채까지 모두 골라 내는 아이.
이런 저런 핑계를 되며 뱉어 내는 아이...
아이의 편식은 결과적으로 건강과도 연결되어 있기 때문에
고쳐져야 하는 습관으로 부모님들의 커다란 고민이죠.
"채소는 꼭 필요해요~"
채소 속의 비타민 및 식이섬유들은 우리 몸의
신진대사 활동을 도와 발육에 도움을 주므로
꼭 필요해요!!
다양한 색의 채소는 다른 성분과 효능이 있어
골고루 먹는 게 좋아요!!
"채소를 좋아하는 아이로 만들기 "
1. 아이도 요리 만드는 과정에 참여 시켜 주세요.
요리의 과정에 참여함으로써 오감으로 느끼고 또 직접 만들었다는
뿌듯함을 가질 수 있어 음식을 함부로 대하지 않습니다.
자신이 만든 요리에 애정이 생겨 즐겁게 먹을 수 있습니다.
2. 즐겁게 먹을 수 있도록 만들어요.
캐릭터 모양을 활용해 재밌게 만들어 주셔도 좋고
야채 주먹밥을 이용해 하트나 별 모양으로 함게 찍어 만들면 아이들도 좋아합니다
3. 부모님이 맛있게 먹는 모습을 보여주세요.
부모님이 맛있게 먹는 모습을 평소에 보여주시면 자연스럽게 따라 먹는 경향이 있습니다.
채소를 잘 먹을 때는 충분한 칭찬으로 아이의 동기부여를 시켜주시는 것도 좋습니다.
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아이들의 미각은 성인보다 예민하다고 하네요^^
그래서 채소의 맛과 향을 어른과 다르게 느낄 수 있어요.
그러니 강제로 먹이는 것보단 거부감을 줄일 수는
방법 등을 활용해 거부감을 줄여 스스로 먹는 습관을
키워주는 게 중요하다고 하네요~
오늘의 포스팅도 우리 회원님께 도움이 되었으면 좋겠네요^^
언제나 좋은 상품으로 보답하는 마미부비가 되겠습니다.
감사합니다. :)
